曼陀羅九宮格思考法：訓練思考力、加強腦力的最強學習工具

書名：曼陀羅九宮格思考法：訓練思考力、加強腦力的最強學習工具
作者： 胡雅茹Ｍｏｎｉｃａ
出版社：晨星
出版日期：2022/01/01
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教你如何設定目標、實現夢想的人生最佳解決方案！
※超值加贈「思考練習簿」，看完書立刻練習、馬上行動！

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★什麼是曼陀羅九宮格？
曼陀羅九宮格就是東方的心智圖！
能讓書寫出來的「文字」立刻「圖像化」
腦中思緒變成視覺畫面、思考軌跡清晰可見
‧設定好的目標總是無法達成？
‧事情太多不知道該從何下手？
‧創意發想時靈感永遠雜亂無章？
目標→靈感→步驟→行動
簡單畫下9個格子就能幫你
擺脫直線思考、打破腦內僵局
啟動人生計畫、發揮無限創意

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★亦圖亦文的多層次思考法
曼陀羅九宮格是訓練思考力最強學習工具
幫你同時啟動四種腦力：
1.抽絲剝繭的邏輯力（垂直思考）
2.舉一反八的聯想力（水平思考）
3.立體化的多層次網絡思考力
4.一目了然的圖像化思考力
讓你更有效率的學習、做筆記、目標管理、溝通互動、生涯規劃……
充分發揮大腦潛能，增加人生競爭力！

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★世界級選手都在用！
日本棒球選手大谷翔平、奧運柔道銀牌楊勇緯
最頂尖的國際運動員
都是善用曼陀羅九宮格設定目標、完成夢想的最佳例證
所以不管是新年新希望，還是一輩子的夢想
都別再只是說說而已
趕快把自己真正想做的事情寫下來！
善用曼陀羅九宮格這個絕佳思考工具
為你達成關鍵目標
做自己的人生設計師！

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★用曼陀羅九宮格能夠輕鬆辦到！
‧活化思考、鍛練腦力
‧迅速建立行動方案
‧思緒靈活不易犯錯
‧增加思考的廣度與深度
‧運用現有知識，強化學習效果
‧節省學習新事物的時間與精力
‧建立人生目標與實現步驟，成功圓夢

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★本書特色：
◎曼陀羅九宮格就是東方的心智圖，結合水平思考與垂直思考、圖像與文字，進行多層次思考
◎運用九宮格可讓思考直覺化，激發聯想力、邏輯力、創造力，做事更有條理和效率
◎提供大量範例與練習，沒有艱澀難懂的理論，能在最短時間快速了解並且應用在生活當中
◎超值加贈思考練習簿，讓你看完書馬上練習、熟能生巧，為自己量身訂做最適合的曼陀羅

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★目錄：
推薦序：全面訓練腦力的實用方法
推薦序：發揮潛能的大腦實用軟體
推薦序：曼陀羅九宮格是人生的解決方案
作者序：曼陀羅思考法，是亦圖亦文的思考法

第1章 曼陀羅思考法，協助拓展智慧、展開行動
1-1 讓你「知道→做到→跨界運用」
1-2 使創意從「小ｃ→大Ｃ」
1-3 協助奧運選手、職業運動員強化心理、開展運動生涯

第2章 學習之前，常見的問題
2-1 能否幫助我完全發揮大腦功能？
2-2 可以運用在哪裡？
2-3 為何有人也稱為九宮格思考法？
2-4 格子有規定填寫的順序嗎？
2-5 一定要填完所有的格子嗎？
2-6 要用多大張的紙來寫？

第3章 「曼陀羅」是什麼？
3-1 「曼陀羅」的名稱由來
3-2 「藏傳佛教的曼陀羅」是藝術與世界觀
3-3 「曼陀羅」在日本與西方的兩種演變

第4章 用曼陀羅思考法來啟動四種腦力
4-1 抽絲剝繭的邏輯力：垂直思考
4-2 舉一反八的聯想力：水平思考
4-3 立體化的多層次網絡思考力
4-4 一目了然的圖像化思考力

第5章 與曼陀羅思考法異曲同工的方法
5-1 九宮格思考法
5-2 TRIZ 創新發明問題解決理論之「九宮格問題分析思考法」
5-3 Mind Map 心智圖

第6章 曼陀羅思考的八種基本法
6-1 自由聯想，想到什麼，就寫什麼
6-2 八種思考角度，開始廣度思考
6-3 思考可行的每一步，完成深度思考
6-4 一個曼陀羅，進行兩種層次的思考
6-5 虛轉實：抽象→具象＆圖像化
6-6 實轉虛：具象→抽象＆概念化
6-7 實轉實：具象→具象＆創意化
6-8 虛轉虛：抽象→抽象＆隱喻化

第7章 人脈曼陀羅：自由聯想的曼陀羅
7-1 盤點人際關係
7-2 規劃人際關係
7-3 盤點各領域的貴人
7-4 盤點職場上的指導老師（mentor）
7-5 分析身邊人員的個性
7-6 彙整身邊人員的個性
7-7 開展未來的人脈
7-8 個人基本資料表

第8章 人生管理曼陀羅：從自由聯想到兩種層次的曼陀羅
8-1 認識自己心中的「成功」
8-2 盤點自己現在已經擁有的
8-3 認識自己的核心價值觀（1）
8-4 認識自己的核心價值觀（2）
8-5 認識自己的核心價值觀（3）
8-6 認識自己的信念
8-7 加強自己的信念
8-8 實現信念的第一步
8-9 實現信念的第二步
8-10 面對逆境的正向思考
8-11 建立挫折復原力
8-12 讚美日記

第9章 生活管理曼陀羅：多層次思考的曼陀羅
9-1 三年後達標的目標設定
9-2 一年期的年度目標設定
9-3 新年新希望
9-4 讀書計劃
9-5 時間管理
9-6 八大目標的周計劃
9-7 輕鬆寫意的周計劃、周行事曆
9-8 日計劃、日行事曆
9-9 領養毛小孩的準備工作
9-10 身體的排毒計劃
9-11 面對逆境，強健心理素質
9-12 抽絲剝繭、了解問題
9-13 理帳勝過記帳

第10章 企業管理與商品設計
10-1 探索客戶需求
10-2 融合SWOT 分析
10-3 融合PEST 分析
10-4 融合PESTLE 分析
10-5 融合彼得•杜拉克企業經營的五力分析
10-6 融合麥可•波特企業競爭的五力分析
10-7 融合奔馳法及情感面向
10-8 融合萬花筒行銷

第11章 曼陀羅筆記術
11-1 好的筆記，要包含哪些部分？
11-2 手寫筆記，更能幫助提升學習效率
11-3 閱讀的四個層次
11-4 故事性質的素材，要中學為體，西學為用
11-5 論點性質的素材，依重點數量來調整格式

第12章 溝通表達
12-1 簡報、企劃的提綱
12-2 融合五感的聆聽
12-3 融合三角劇本
12-4 掌握本質，通達事理

第13章 更多的曼陀羅範例
13-1 《慢一步快樂法則》的主要觀念
13-2 《與青春有約》的主要概念
13-3 單身者的保險規劃
13-4 新婚者的保險規劃
13-5 為人父母的保險規劃
13-6 退休者的保險規劃

第14章 曼陀羅的彩繪與應用軟體
14-1 療癒心靈的曼陀羅彩繪
14-2 曼陀羅思考的應用軟體