健腦訊息

你是重度分心者嗎?-評估你的數位分心指數

.只要電腦或手機開著,電子信箱一定也開著。
 

.很少或是從來沒有關過智慧型手機。
 

.看到訊息、近況更新或電子郵件總是立即回覆。
 

.經常同時使用多個數位平台──「多工狀態」。
 

.上線時,常會不知不覺流失一大段時間。
 

.總是手機不離手。
 

.很少和人面對面或透過電話交流。
 

(摘錄自《數位分心症候群:截斷干擾,找回專注的力量》)