常常為了搶時間而分秒必爭的打熬夜戰嗎?有研究指出，用選擇正確的休息方式，反而會讓大腦的產出效率提升喔。詳見下列研究:
------------------------------------------------------------------------------
充分休息腦放空 更可增強記憶
最新研究發現，不熬夜挑燈夜讀、及早上床睡覺的學生，學習成效會更好。實驗發現，人類的學習效果在讓大腦獲得休息並反覆思考後，才能獲得提升。
研究人員設計這項有關學習與記憶實驗，受試者須記憶不同系列照片組合。研究結果發現，人類腦部機制在休息時，例如呈現放空或神遊等狀態下，更能增強事件記憶和保留資訊。
研究團隊表示，當大腦獲得適當的休息，才可增強稍早的學習，以提升未來學習狀況。「休息才有助腦部處理先前訊息，這對未來學習很有幫助。我們認為，休息會讓記憶重現，於是加強先前的記憶，也因此會影響接下來的記憶。」
過去許多科學家認為，先前記憶會干擾新的記憶，但最新研究則顯示，除非在特定情況下，其結果正好相反。例如大學課程上提到神經元的連繫之前，教授可先讓學生複習過去所學到電的特質，事後教授再逐一引導學生去思考相關知識，以便讓新的教材內容更容易上手。
「沒有任何事情是獨立的，當學習一項新事物，就會自動連結之前所學的東西。如此，就能連結現有知識形成新資訊。」本次研究已刊登於《美國國家科學院期刊》。
（摘錄台灣醒報-2014年10月23日）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊＊想看ESI教學相關影片，
（用電腦閱讀者），請見：
（用手機閱讀者），請見：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊＊想了解更多ESI課程：英文單字文法快速記憶／快速記憶法／心智圖法／全腦式速讀／考試高手特訓／曼陀羅思考法／魅力演說與簡報／中小學天才冬夏令營等
(用電腦閱讀者)請見
（用手機閱讀者）請見
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊＊＊「天才夏令營TM」、「天才冬令營TM」與五天課程大綱為ESI廣翰思惟針對中小學所設計的學習方法學課程，目前僅提供台北救國團、台中救國團、高雄學苑做為共同招生使用，並無授權其他個人或是組織使用。
＊＊＊「學習高手TM」、「考試高手TM」完全無授權給任何個人或是組織使用。