喜怒哀樂的自然流露乃人之常情,但要如何適時適切的表達,原來會也會影響我們的學習表現唷。
------------------------------------------------------------------------------
情緒好才學得好
研究顯示,接受過情緒教育的孩子學習表現較佳。曾經修習「社會與情緒學習」課程的學生,在學習成就測驗表現上,比未修習的學生高出至少十個百分點。
三年前在小學校園推動社會情緒學習的心智成長計畫,追蹤發現,參與該計畫的孩子閱讀成績提升、曠課率下降、注意力較集中。
要學習好情緒,最簡單的做法可以帶孩子一起從每天多次、每次三分鐘「正念呼吸練習」做起,深呼吸時排除旁騖,專注在自己的深度呼吸。(來源:《陪孩子靜心10分鐘》)
(摘錄親子天下雜誌-2014年10月)