如何喝含糖飲料，才能降低對記憶力的影響？
喝含糖飲料，那股甜甜的滋味，或許短暫的讓人心情覺得愉悅，但對於青少年來說，要怎麼喝含糖飲料，才能避免造成學習和記憶這塊表現不佳呢？請見下面的說明。
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1天1杯含糖飲料 傷童記憶
動物實驗報告，顯示一天一杯含糖飲料足以傷害青少年腦部記憶，影響學習力。營養師指出，含糖飲料有害的報告逐增，民眾應少喝。
研究員以成年老鼠和青春期老鼠做實驗，每天餵食汽水常見成分「高果糖玉米糖漿」，一個月後進行測試，發現成年鼠大腦功能表現正常，而年輕鼠在學習和記憶項目表現不佳，且腦部掌管記憶的海馬迴還有發炎現象。
「這顯示未成年時期，大量攝取含糖飲料會干擾腦部正常運作與記憶重要資訊的能力。」他擔心兒童從小喝含糖飲料，會影響其記憶力。
營養師指出，該研究用動物實驗推測，人體不見得造成相同傷害，不過市售飲料常加高果糖糖漿、甜味劑等非天然成分，不僅造成肥胖、脂肪肝等，也可能影響腦部，建議儘量不要讓兒童喝含糖飲料，食品業者基於社會責任，也該思考是否更改飲料配方。
（摘錄蘋果日報-2014年07月31日）