如何提升專注力?
分心時代,為什麼你更需要專注的力量?怎麼鍛鍊?
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上「心智健身房」找回好記性和好情緒
EQ之後,為何是「專注力」?
當今天人們已習慣運用情緒智商(Emotional intelligence, EQ)來評斷一個人的心智是否成熟穩定、甚至企業選才對EQ的重視也高於智商IQ時,在1990年代以前,大多數人卻只懂得強調IQ,視IQ為衡量能力優劣的唯一指標。
如今專注力這個強大的心智力量,更能大幅提高一個人的成就與成功機會。「自我覺察」是形塑專注力的重要元素,它不僅可以協助「自我管理」,對人際關係也更能透過「同理心」來掌握技巧。
(摘錄聯合新聞網-2014年07月04日)